どーも、普段は打楽器奏者なのに糖質オフスタイル協会認定のインストラクター資格を持ってるちょっと変わった人。鈴木和徳こと『す～さん』です。
『糖質制限との出会い』
あれは確か3年前の3月のことでした。
ブーティッ、ブーーーティッ、、ブーティッ、ブーーーティッ、、。
そうあのCMです。
１ヶ月でこの体、、、、なぜ？？
そーとー筋トレとか走り込んだりしてもこーはならんだろ。何か秘密があるはずだ。
んで調べた結果、どうやら食事に秘密があるらしい。ほう、、糖質制限とな。
どれどれ３日だけやってみよーか、、、
３日やったんだった、一週間やってみよーか、、、。
一週間やったら二週間だけやってみよーか、、、。
二週間、、、１ヶ月、、とまぁ自分の体に聞きながらやったわけでございます。
元々生物(せいぶつね、なまものじゃないよ。)が好きなもんで色んな書籍を見て独学で始めました。
何冊みたかなー。
後で数えてみよう。
にしても久々の音楽以外のお勉強。
楽しくてしょうがない。
糖質コルチコイドとかアドレナリンとかグルカゴンとかインスリンとか、、高校でやったなぁーー！！と、、、。
さてさて始めた当初の体組成
2015/3/24 (体重計なかったので概算値です。)
年齢 当時33歳
身長170㎝
体重73㎏
体脂肪率およそ24%
内臓脂肪レベル9
骨格筋率 37%
体年齢35才
基礎代謝1630kcal
BMI 25.3(軽肥満)
これが、、、、(次回に続く)